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腾飞汽车大梁校正仪教您开车养生法宝

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开车不仅方便了生活_生活圈也大了不少_但也引发了不少健康问题.汽车大梁校正仪小编带您看一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视.

 

                                     

 

 

颈肩痛_腰痛.驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态_造成血液循环不畅_颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态_便会出现疼痛.颈部肌肉甚至会发生痉挛.手也会出现发麻、发凉或发胀等现象.

健康建议:尽可能避免长时间驾车.或者在连续驾驶两小时后下车放松_做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度_向前低头至极限_向后扬头45度.腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽_两手叉腰_左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸_最好再适量做几个俯卧撑.

视力疲劳.一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛.这是因为新手车技不娴熟_眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况_易引发视力疲劳.

健康建议:最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神.也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛.

肥胖.很多车主长期以车代步_逐渐胖了起来_腰部长起了“救生圈”.

健康建议:每天保证半个小时的步行时间.外出路途不远时以步代车.

常开空调_头晕呕吐.夏季天气炎热_很多车主长时间开空调_不开车窗_使车内空气流动不畅_空气污浊_长时间便会头晕、恶心_有时还会引起呕吐.

健康建议:行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟_让新鲜空气流通一下.

超速行驶_心脏受损.有人喜欢开快车.这除了易生危险_还容易诱发冠心病.这是由于车主驾车时思维高度集中_一直紧张_又缺乏运动_血液循环缓慢_容易引起心脏问题.年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等.

健康建议:即使在高速公路上行车_也不可超速行驶.抓住停车小段空闲做放松活动.

慢性前列腺炎.这是男性司机最常见的职业病.长时间驾驶几个甚至十几个钟头_局部不透气_前列腺血液循环不好_会造成前列腺慢性充血_引致前列腺炎.严重时可导致精索静脉曲张_睾丸下坠.

大梁校正仪建议:避免长时间驾驶.开车一到两个小时后应停车运动一下.注意多运动.饮食起居有规律.避免熬夜.

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